Ateliers en entreprise : Gestion du STRESS au Travail avec l'Hypnose
Pour des équipes professionnelles plus sereines et efficaces
Bonjour,
Vos collaborateurs ont-ils parfois du mal à gérer le stress lorsque la charge de travail augmente, que le contexte devient incertain ou que les exigences s’accumulent ?
Lorsqu’il devient trop intense ou prolongé, le stress peut affecter la concentration, la qualité des relations entre collègues ainsi que l’efficacité au travail.
Pourquoi ne pas proposer des ateliers dans votre organisation pour les aider à mieux gérer Stress & Anxiété, être plus sereins, concentrés dans leur travail et dans leurs relations ?
Sanae Belgarch
Hypnothérapeute & Coach PNL, experte du Stress et de l'Anxiété en milieu professionnel.
Stress & Anxiété au Travail
Le stress n’est pas toujours négatif.
À bonne dose, il constitue un mécanisme naturel d’adaptation permettant de mobiliser l’attention, l’énergie et les ressources nécessaires pour faire face à certaines situations professionnelles.
Mais quand le stress augmente, et encore plus qu'il se combine avec des peurs sur l'avenir - de l'anxiété - il peut provoquer des réactions émotionnelles exagérées, mettre en péril nos relations - parfois aussi nous paralyser dans la prise de décision - et attaquer notre santé physique et mentale.
Le Stress et l'Anxiété sont des facteurs majeurs de mal-être en entreprise, qui peuvent impacter la motivation, la concentration, les relations interpersonnelles et attaquer la santé de chacun.
L'intérêt de l'Hypnose pour mieux gérer Stress & Anxiété
L’hypnose permet de désamorcer les réponses automatiques du cerveau face aux situations stressantes pour :
✔ Réduire l’impact émotionnel des sources de stress
✔ Entraîner le cerveau à adopter des réactions plus sereines
✔ Renforcer les ressources internes comme la résilience et la gestion des priorités
Nos ateliers sur la Gestion du Stress au Travail
Nous proposons des ateliers expérientiels autour de la gestion du stress en entreprise visant notamment à :
- mieux comprendre les mécanismes du stress,
- identifier les facteurs individuels et collectifs qui l’alimentent,
- offrir un espace d’échange autour de la manière dont chacun vit certaines situations de pression,
- transmettre des outils concrets de régulation émotionnelle et de prise de recul,
- expérimenter, à travers certains exercices d’hypnose, différentes manières d’apaiser les tensions internes et d’apprivoiser le stress.
Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose utilisée dans ce contexte ne relève ni du spectacle ni de la perte de contrôle.
Intégrée dans un cadre professionnel, l'hypnose constitue un support expérientiel permettant de favoriser la régulation émotionnelle.
Les participants restent pleinement conscients tout au long des exercices proposés.
Structure des Ateliers sur la Gestion du Stress
Comprendre le stress et apprendre à le modérer :
- Le fonctionnement du stress / la réaction corporelle.
- L’intention positive (IP) / Le stress bénéfique.
- Accompagnement pour prise de conscience : quel est le niveau optimal de stress pour moi?
- Mes stresseurs typiques
- Réactions émotionnelles et les besoins sous-jacents
Expérimentation de l'Hypnose pour la Gestion du Stress :
- L'état d'hypnose : explications, bénéfices
- Induction, travail sur le stress, ancrage de calme
- Commment réutiliser l'expérience en auto-hypnose
Période Questions / Réponses
Formats :
- 1.5h en version courte (ex. pause déjeuner)
- 3h en version complète avec travail individuel sur ses séquences de stress, coaching mutuel des participants, expérimentation et temps de questions/réponses
Ces ateliers seront adaptés aux réalités et enjeux spécifiques de votre organisation (rachat ou fusion d'organisations, gestion du changement...), contactez-moi pour en discuter.
A Casablanca et par Vidéo
En Francais & Arabe marocain.
Sanae Belgarch
Coach Professionnelle & Hypnothérapeute
Mieux-être et Sens au Travail
Praticienne en Hypnose Humaniste
Coach certifiée en PNL
Certificat en gestion de stress par la pleine conscience
MBA, M. Sc., BAA
Plus de 15 ans d’expérience comme consultante en gestion et coach professionnelle au Maroc, au Canada et à l’international.