GESTION du STRESS & ANXIÉTÉ
Retrouvez plus de CALME avec l'Hypnose !
Hypnose pour la Gestion du Stress et l’Anxiété
L’Hypnose Thérapeutique vous aide à mieux gérer stress, anxiété, angoisse.
Amer ★★★★★
Mon expérience avec l’hypnose avec Sanae a été véritablement transformatrice.
J’ai commencé les séances avec une profonde anxiété, particulièrement liée à la peur de m’évanouir en public. C’était une peur omniprésente, alimentée par l’anticipation et le stress, qui rendait les situations quotidiennes presque insupportables. Cela me poussait à éviter certains endroits ou moments par crainte de ce qui pourrait arriver.
Cette séance d’hypnose avec Sanae a été extrêmement positive et enrichissante pour moi. Cela m’a libéré d’une peur paralysante, et elle m’a offert un nouvel aperçu sur la manière de cultiver un esprit plus résilient et confiant.
Stress, Anxiété et Angoisse :
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à au changement.
Les symptômes du stress sur le corps sont d’abord bénéfiques pour nous préparer à réagir.
Mais quand le stress devient chronique, les hormones du stress restent présentes dans notre corps et empêchent son bon fonctionnement, en affaiblissant le système immunitaire, en provoquant des troubles de la digestion ou de la libido…)
L’anxiété est l‘anticipation d’une menace future avec appréhension, inquiétude et souvent tensions musculaires.
Là aussi, son effet est d’abord positif pour se préparer à l’imprévu mais l’anxiété devient problématique quand elle est excessive par rapport au danger réel ou que les symptômes pour la personne deviennent envahissants (idées obsessionnelles, troubles du sommeil, crises de panique…).
L’angoisse est une réaction principalement physique correspondant à une peur intense et incontrôlée, en général sans raison identifiée. Elle se manifeste en crises d’angoisse ou attaques de panique très handicapantes.
L’Anxiété sociale :
L’Anxiété sociale ou phobie sociale, est la peur des situations sociales, avec souvent la peur d’être jugé, humilié ou embarrassé par ou devant les autres.
Le Stress de performance ou Anxiété de performance :
L’Anxiété de Performance est une inquiétude face à une tâche ou une activité où l’évaluation de la performance est importante.
Cette anxiété peut concerner le travail, les études, les relations sociales ou amoureuses, les activités sportives ou artistiques…
> En savoir plus sur l’Hypnose pour l’Anxiété de Performance
IMPORTANT : En cas de symptômes de stress et d’anxiété importants, ou si vous souffrez de crises d’angoisse, consultez votre médecin ou un psychologue.
L’Hypnose pour la Gestion du Stress
L’état d’Hypnose est un état de grande décontraction physique et mentale que vous allez expérimenter pendant les séances et que vous pourrez retrouver ensuite grâce aux ancrages installés avec votre hypnothérapeute.
Ainsi vous pourrez vous-même mieux gérer votre stress et votre anxiété et les troubles associés (troubles du sommeil, crises d’angoisse, anxiété sociale, manque de confiance en soi…).
L’Hypnose pour la Gestion de l’Anxiété
Avec votre hypnothérapeute vous pourrez aussi travailler à mieux comprendre vos propres réactions au stress et à l’anxiété.
Connaitre vos stresseurs typiques, le discours mental et les réactions émotionnelles qui y sont associées, vous permettront de les anticiper et de mieux les gérer.
Identifier vos scénarios catastrophes intérieurs et repérer les signes précurseurs d’une crise d’angoisse ou d’une crise de panique vous aideront également à mieux gérer votre anxiété.
Arrêter le hamster mental :
Si vos pensées tournent en boucle dans votre tête, que vous ruminez le passé ou que vous n’arrivez pas faire des choix, l’hypnose vous permet de calmer votre hamster mental et de libérer votre esprit créatif.
Ainsi vous pouvez arrêter les « ce n’est pas possible » et ouvrir de nouvelles options.
Rencontrez Sanae Belgarch pour la Gestion du Stress et de l’Anxiété :
Sanae Belgarch
CASABLANCA & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL
Adultes - Pas de consultation avec les enfants.
Français / Arabe
J’ai particulièrement apprécié la simplicité de Sanae durant nos séances:
Pas de jugement, pas d’a priori, elle m’accueille comme je viens!
Les séances :
Hypnose Thérapeutique & Coaching PNL
Durée : 1 heure environ.
La première séance peut durer un peu plus longtemps.
Tarif par séance : 800 Dirhams
Lieu de consultation avec Sanae Belgarch à Casablanca :
Résidence Al Hakim
Bd El Qods
Casablanca