CONFIANCE en SOI
Être plus SÛR de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
L’Hypnose pour la Confiance en Soi et l’Estime de Soi
Amer ★★★★★
Au cours de cette expérience, j’ai également découvert quelque chose de fondamental : pour parvenir à un état d’esprit robuste, il est nécessaire de passer par les épreuves, de traverser les tempêtes intérieures au lieu de les fuir. Cette prise de conscience m’a permis de renforcer ma résilience globale.
Aujourd’hui, je me sens plus fort face aux défis de la vie.
Confiance en Soi, Image de Soi, Estime de Soi
La Confiance en Soi :
La confiance en soi, c’est ce qui nous permet de passer à l’action malgré les difficultés ou les risques. Je crois en mes capacités et cela me permet d’agir de manière efficace, sans avoir peur de l’échec ou du jugement.
La Confiance en Soi se bâtit sur les croyances en mes compétences : « JE suis capable ».
L’Estime de Soi :
Les personnes qui manquent de Confiance en Soi n’ont pas toujours juste un doute sur leurs capacités mais aussi souvent un problème d’Estime de Soi.
Par exemple: On passe de « Je ne suis pas capable de réussir » (confiance en soi) à une remise en cause personnelle : « Est-ce que je mérite de réussir? » , « Je SUIS nul »…
C’est le niveau de l’Estime de Soi.
Les conséquences d’une faible Estime de Soi :
Ce doute existentiel sur sa valeur peut créer des troubles anxieux ou un état dépressif.
Si vous souffrez, consultez un psychologue ou un psychothérapeute.
Le cercle vicieux entre Confiance en Soi et Estime de Soi
Le manque de Confiance en Soi peut nous faire perdre nos moyens. Le résultat décevant ou l’échec qui en résulte va alors attaquer l’Estime de Soi et augmenter les croyances négatives sur moi-même et mes capacités.
Un cercle vicieux de perte de confiance en soi et de perte d’estime de soi se met alors en place.
Le Syndrome de l’Imposteur
Il s’agit du sentiment de ne pas mériter sa place, avec en arrière-plan, le doute sur sa légitimité et d’avoir le droit d’occuper un rôle, de recevoir la reconnaissance pour un travail ou un résultat.
Cette sensation de ne pas être à la hauteur se combine souvent avec l’impression de tromper son entourage et la peur d’être démasqué.
La prise de parole en public
Face au regard des autres, la pression augmente facilement. Par exemple si je dois prendre la parole en public et que je suis l’objet de l’attention générale, je perds plus facilement mes moyens, surtout si je suis ou je pense être évaluée ou jugée.
Nous allons alors combiner Coaching PNL et Hypnose, pour des clients privés ou en entreprise, pour les aider à se préparer mentalement et mieux gérer l’Anxiété de la prise de parole en public.
L’Hypnose Thérapeutique et le Coaching pour renforcer la Confiance en Soi
Comprendre le manque de Confiance en Soi
Le Coaching peut vous permettre de prendre du recul et identifier les situations types de perte de confiance en soi, les discours intérieurs qui s’activent et les croyances limitantes qui y sont liées.
Dépasser ses peurs et ses inhibitions
Avec l’Hypnose, vous pourrez travailler sur les peurs et les doutes qui entravent la Confiance en Soi. Par exemple, pour la prise de parole en public, l’hypnose peut vous aider à vous détendre, à visualiser des situations réussies et à renforcer votre confiance en vos compétences.
Transformer des croyances limitantes
L’Hypnose peut vous aider à changer des croyances négatives ou limitantes sur vos capacités. Si vous avez tendance à vous dire que vous n’êtes pas capable et que vous allez échouer, vous travaillerez sous hypnose à développer des croyances plus positives et constructives.
Mieux gérer le Stress et l’Anxiété
Pour vous préparer à de nouveaux environnements ou à de nouveaux comportements, vous pourrez travailler en visualisation et baisser ainsi le stress et l’anxiété qui y sont liés.
L’Hypnose Thérapeutique et le Coaching pour améliorer l’Estime de Soi
Comprendre le manque d’Estime de Soi
L’Hypnose et le Coaching peuvent aider à identifier les pensées négatives ou les schémas de pensée limitants qui nuisent à l’Estime de Soi.
Développer l’Estime de Soi
Avec des suggestions positives et des visualisations, votre hypnothérapeute vous accompagnera dans le renforcement de l’Image de Soi et le Développement de l’Estime de Soi.
Rencontrez Sanae Belgarch pour vous aider à développer votre confiance en vous :
Sanae Belgarch
CASABLANCA & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL
Adultes - Pas de consultation avec les enfants.
Les séances :
Durée : 1 heure environ.
La première séance peut durer un peu plus longtemps.
Tarif par séance : 800 Dirhams